Actualités : Votre Guide afin de choisir votre ou vos activités

◙  04/09/2011 posté le 04/09/2011 à 19:27

Votre Guide afin de choisir votre ou vos activités

Voici quelques conseils pour savoir comment choisir :

- Pour un corps ferme et tonique : Bodysculpt , Fitness , Renforcement musculaire (dont fesses, abdos, cuisses)

- Cardio pour gagner en endurance et perte de poids (en complément d'un régime): Body Karaté, Cardio combat, Zumba Fitness  ainsi que les circuits, LIA, Step

- Coordination, danse pour bouger en s'amusant : Zumba Fitness, LIA, Step.

- Etirements, assouplissements et détente corporelle afin d'être zen et de prendre soin de son dos:  PILATES, Stretching, Chi-Ball, Oxygène Swissball, Gym Zen et Sophro-relaxation

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